初心者の成人女性も元気いっぱい!!これがUSの奥深さ!! 〜女性専用クラスの指導から〜

皆さんは成人女性初心者専用の柔道クラスって想像できます？日本ではなかなか成り立たない(それだけ生徒が集まらない)柔道クラスがこちらでは当たり前に成立するのです。

また、女性と言ってもガールからマダムまで年齢も幅広いんです!!!さすが男女平等のUSA、女性も「強くなるために鍛えたい」方が多く、お母さんになってから趣味とトレーニングを兼ねて柔道を始める方が結構居るのが驚きです。そしてこのクラスは指導者も女性のみ!!!

毎週土曜お昼のクラスは、全て女性だけで完結する驚きの柔道教室です。

「日本も柔道が、未経験者も遠慮せず、性別・年齢に関係なく始められる生涯スポーツになればいいな〜」の思いと共に、今日は女性専用クラスの指導レポートです!!

Women’s Classカリキュラム

1. Warm Up Session(準備体操&体力強化)：20分
   まずは体操から徐々に上げ、時にはサーキットトレーニングも!!!
   (サーキットトレーニングの回数は2つのサイコロを転がして決めます!!地獄の12回から楽勝の3回まで、こんなところも楽しみながらやるのがUS流…笑)
2. Footwork Session(技のシャドー練習)：20分
   飲料入りペットボトルやダンベルを持って、手に負荷を掛けた状態での引き手練習など・・。面白いのは皆、わざと重いものを手にするところ!!!(男子より意識が高くて凄い・・・)
3. Technical Session(柔道技習得)：20分
   今日(9/18)は、カナダのカルガリーから、2008年世界ジュニアチャンピオンの川﨑萌さんが国境を超えて応援に来てくれました!!彼女は私の大学の同期でルームメートでもあった戦友かつ親友。本日は彼女から、金を取った必殺の小内刈りを伝授してもらいました!!